MindBridge
Interaktivni PDF-ovi temeljeni na neuroznanosti
Osjećate se preopterećeno u posljednje vrijeme?
Pronađite mir, igru i povezanost.
Interaktivni vodič za smirenost i samosvijest.
Otkrijte jednostavne tehnike samoregulacije za mir i jasnoću
Ponovno se povežite s voljenima kroz zajedničke aktivnosti
Upoznajte svoj um kroz zabavne, igri slične vježbe
Izgradite dnevne navike koje podržavaju emocionalnu ravnotežu
Interaktivni PDF, jednostavan za praćenje, za primjenu u stvarnom životu
Što se nalazi unutra
Vođeno disanje
Zabavne vježbe regulacije
Neuroznanost objašnjena jednostavno
Dnevne navike za emocionalnu ravnotežu
O priručnicima
MindBridge interaktivni priručnici čine tehnike samoregulacije, smirivanja i izgradnje samopouzdanja jednostavnima, jasnima i zabavnima. Oni kombiniraju neuroznanost s praktičnim vježbama koje se mogu raditi samostalno ili u paru, dopuštajući mozgu da uči kroz pokret, igru i opuštanje.
Više od samih materijala, ovi vodiči predstavljaju most između znanosti i svakodnevnog života za svakoga tko želi više mira, otpornosti i povezanosti u svojim danima. Podijelite ih ili darujte kako biste sebi i drugima donijeli malo više smirenosti i topline.
Recenzije
„Najviše me iznenadilo koliko je ovo iskustvo bilo sigurno. Nisam se osjećala pod pritiskom niti osuđivano – samo nježno vođeno. Počela sam ga otvarati navečer na nekoliko minuta i to je postao mali ritual koji mi je pomogao usporiti i jasnije razmišljati.”
„Nisam očekivao da će PDF promijeniti način na koji reagiram na situacije, ali promijenio je. Pitanja su me natjerala da zastanem prije nego što reagiram, a s vremenom sam primijetio da mirnije reagiram na situacije.”
„Isprobala sam mnogo dnevnika i programa, a obično bih stala nakon tjedan dana. Ovaj se odmah pokazao drugačijim jer nisam osjećala da ne uspijevam ako preskočim dan. Interaktivni elementi olakšavali su povratak, čak i nakon pauze.”
Često postavljana pitanja
Po čemu se ovaj interaktivni PDF razlikuje od običnog e-knjige ili radnog lista?
Ovo nije pasivno čitanje. PDF je dizajniran da se doživi – s vođenim uputama, nježnim točkama odluke i mikroaktivnostima koje uključuju vašu pažnju i emocije. Koristi principe psihologije i neuroznanosti kako bi vam pomogao/la razmišljati, regulirati se i djelovati u malim, značajnim koracima, umjesto da se osjećate preopterećeno.
Za koga je namijenjen ovaj interaktivni PDF?
Idealan je za osobe koje žele stvarne promjene, ali se bore s dosljednošću, prekomjernim razmišljanjem ili emocionalnim preopterećenjem. Bilo da ste u razdoblju osobne tranzicije, iscjeljenja ili jednostavno tražite više jasnoće i mira u svakodnevnom životu, struktura vas podržava bez pritiska i perfekcionizma.
Koliko vremena mi je potrebno da ga koristim učinkovito?
Većina aktivnosti traje 5-10 minuta i može se raditi vlastitim tempom. Možete se vratiti na određene dijelove kad god trebate prizemljenje, uvid ili resetiranje – ne postoji „pravi redoslijed“ niti rok.